Dlaczego warto zacząć trenować Krav Maga?

Chcesz zacząć trenować, ale zastanawiasz się, czy warto? Chcesz poznać korzyści płynące z regularnego uczestniczenia w zajęciach? Ten artykuł powstał właśnie dla Ciebie! Znajdziesz tu 5 powodów, dla których warto wziąć udział w treningu Krav Maga i zostać na dłużej.

1. Polepszenie kondycji fizycznej

Tak, tak, wiem. Nic zaskakującego, ruch zawsze polepszał kondycję fizyczną. Ale niewiele jest treningów, które w tak zróżnicowany sposób poruszą różne partie mięśni. Chcesz poćwiczyć ręce? Po kilku ciosach poczujesz jak palą Cię bicepsy. Nogi? Seria kopniaków powinna załatwić sprawę. Brzuch? Tutaj nawet nie podam konkretnych ćwiczeń, bo czasem sama rozgrzewka potrafi wypalić mięśnie. Treningi Krav Maga są również dobre dla osób, które wolą ćwiczenia wydolnościowe lub ogólnorozwojowe. Cały wachlarz uników, bloków, ciosów, chwytów i wielu innych rzeczy ma niesamowity wpływ na ogólny stan ciała. No i nie ma co ukrywać – kilogramy gubią się same!

Regularne treningi Krav Maga polepszają kondycję fizyczną.

2. Jakość

Aż się prosi, żeby zapytać: jakość czego? Spieszę z odpowiedzią. W tym punkcie chodzi o jakość treningu. Nie ma tu bylejakości. Każdy, kto przychodzi na trening, może liczyć na rzetelną dawkę wiedzy i ćwiczeń oraz na instruktora, który rozwieje każdą wątpliwość. Ponadto, będzie na bieżąco obserwował, jak wykonujecie ćwiczenia, korygował błędy i starał się przekazywać wiedzę w jak najbardziej przystępnej formie.

3. Życiowość

Nie ma co ukrywać – nie żyjemy w kraju, w którym trzeba być w każdej chwili gotowym na odparcie ataku. Dlaczego więc warto podjąć treningi? Odpowiedź to – na wszelki wypadek. Nikt nie planuje znaleźć się w niebezpiecznej sytuacji, mało tego nikt jej sobie nie życzy, a mimo to one cały czas się zdarzają i nigdy nie wiadomo, na kogo padnie. Możesz wracać tą samą drogą do domu przez dziesięć lat, a i tak pewnego dnia może napatoczyć się ktoś nietrzeźwy, psychicznie chory lub po prostu agresywny, kto będzie chciał wyrządzić Ci krzywdę. Trenując Krav Maga będziesz wiedzieć jak obezwładnić napastnika i jak uchronić przed nim swoich bliskich. Oczywiście nikt nie da Ci na to gwarancji. Treningi są po to, żeby dać Ci niezbędną wiedzę, jednak umiejętności będą zależeć tylko od twojego zaangażowania i systematyczności.

4. Poczucie bezpieczeństwa

Świadomość trenowania systemu walki i myśl, że w razie wypadku potrafisz się obronić, nie czyni z nikogo superbohatera. Mało tego, według jednej z głównych zasad Krav Maga powinno unikać się niebezpiecznych miejsc i sytuacji. Gdzie jest więc to poczucie bezpieczeństwa? W uczestnikach, którzy dzięki treningom wiedzą, na co ich stać i gdzie są ich granice. Kobieta, która trenuje 10 lat, nie będzie się pchała w tłum widocznie nietrzeźwych mężczyzn, którzy gwiżdżą na nią z końca ulicy, jednak nie przestraszy się grupki młodzieży, która głośno słucha muzyki z głośnika na przystanku. Facet, który ma ekspercki stopień, nie podejdzie do największego gościa w barze, by wyzwać go do walki, jednak gdy ten sam gość będzie zaczepiał jego narzeczoną, będzie umiał go obezwładnić. Ta świadomość jest ważna, bo strach jest jedną z życiowych barier, która często nas blokuje. Świadomość swoich umiejętności daje nam wyraźne poczucie bezpieczeństwa.

5. Atmosfera i Ludzie

Żyjemy w zabieganych czasach, w których trudno jest nawiązywać nowe znajomości. Treningi Krav Maga to świetny sposób na poznanie nowej grupy. Nic tak nie jednoczy, jak wspólny wysiłek i przeżywanie po treningowych endorfin. Od czasu do czasu możecie również wspólnie psioczyć na instruktora, który nie zna litości. Kilka razy w roku organizujemy event o wdzięcznej nazwie Krav Piwo, podczas którego spotykamy się na luźne rozmowy i dawkę procentów. Oczywiście nikt nikogo nie zmusza, jednak czasem frekwencja na piwie przerasta tę na zajęciach. Mam nadzieję, że ten przykład należycie przedstawia zżycie się uczestników.

Grupa na zajęciach Krav Maga.

To już koniec zestawienia. Mamy nadzieję, że nie tyle przekonało Was do podjęcia treningów, ile sprawiło, że chociaż rozważycie tę opcję. Jeżeli tekst Was zaciekawił, koniecznie wpadnijcie na zajęcia, żeby na własne oczy zobaczyć czy taka forma Wam odpowiada. Tymczasem do zobaczenia na treningach!

Nabór na sezon 2021/2022

Zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych do zapisów na zajęcia w nowym sezonie!

Już od września startujemy z nowymi grupami dzieci, Intro młodzieży oraz Intro dorosłych! Treningi będą się odbywać w SP nr 143 im. Stefana Starzyńskiego przy Al. Stanów Zjednoczonych 27 na Saskiej Kępie w Warszawie.

Na pierwszy trening potrzebujesz stroju, butów z jasną podeszwą, oraz butelki wody.

ILOŚĆ MIEJSC W GRUPIE DOROSŁYCH: 25

Zajęcia grupy Intro dorosłych będą się odbywać w poniedziałki i środy w godzinach 20:30 – 21:30.

LICZBA MIEJSC W GRUPIE MŁODZIEŻY: 20

Treningi grupy Intro młodzieży będą prowadzone w poniedziałki i środy w godzinach 19:00 – 19:55.

LICZBA MIEJSC W GRUPIE DZIECIĘCEJ: 20

Treningi grupy dziecięcej będą się odbywać w poniedziałki i środy w godzinach 18:00 – 18:50

Zapisy do grup przyjmujemy przez:
Telefon: 793 160 400
e-mail: kontakt@kmcenter.pl
Messenger: Krav Maga Center

Nabór na zajęcia Krav Maga w Warszawie sezon 2021/2022

Ochrona bliskich.

Krav Maga

Scena finałowa filmu „Bodyguard”. Postać grana przez Costnera spektakularnie rzuca się i zasłania własnym ciałem Whitney Houston. Jakie to było bohaterskie! Niestety praktyka wskazuje na to, że w profesjonalnym świecie ochrony VIP jedna osoba niewiele może zdziałać. Co innego w codziennym życiu. Dbanie o tych, za których jesteśmy odpowiedzialni na poziomie cywilnym rzadko wiąże się z tak dramatycznymi scenami i koniecznością ostatecznego poświęcenia.

Krav Maga składa się z trzech głównych fundamentów: samoobrony, walki wręcz oraz ochrony osób trzecich.

Samoobrona to fundament, z którym najczęściej kojarzona jest Krav Maga. To wszystkie techniki związane z obroną przed chwytem za ubranie, nadgarstek, duszeniami, obchwytami za głowę, itp. To wszystkie te elementy, które możecie zobaczyć na filmikach na Youtube.

Walka wręcz jest poziom wyżej, jest trudniejsza i wymaga większej wprawy oraz doświadczenia. To zastosowanie wyżej wymienionej samoobrony w akcji bardzo dynamicznej. Walka może mieć się odbywać przeciwko jednemu, dwóm lub więcej agresorom. Mogą być uzbrojeni w pałki, noże, kastety i wiele innych. Walka może mieć miejsce na otwartej przestrzeni lub w ciasnej windzie.

Obrona osób trzecich to fundament, w ramach którego w Krav Maga nauczamy technik i taktyk związanych z ochroną bliskich. To najwyższy poziom zaawansowania wymagający dobrej umiejętności zarówno w zakresie samoobrony jak i walki wręcz. Potrzebujemy dobrze rozumieć idee związane z technikami i taktykami w Krav Maga oraz bardzo dobrze opanować skanowanie otoczenia zarówno aktywne oraz bierne. Tym bardziej, że zasady ochrony osób trzecich są najczęściej skrajnie przeciwstawne wobec zasad samoobrony osobistej. Świadome łamanie zasad wymaga w pierwszej kolejności zrozumienie tychże zasad. W tym kontekście warto wymienić dwie skrajnie różne sytuacje:

  1. Sytuacja, w której osoba nam bliska jest w stanie zagrożenia, np. została zaatakowana lub widzimy, że atak może za chwile nastąpić;
  2. Sytuacja, w której osoba nam bliska stanowi zagrożenie dla osób z otoczenia, np. jest pod wpływem alkoholu i zachowuje się agresywnie;

W obu wyżej wymienionych przypadkach protokół zachowania naturalnie będzie się od siebie różnił. W przypadku Samoobrony mówimy o takich elementach jak: wyjście z tunelu agresora, chwyt niebezpiecznego narzędzia jak najdalej od siebie oraz możliwie najszybszą ewakuację. W przypadku ochrony osoby nam najbliższej ważniejsze jest wejście w tunel agresora aby ekranować (zasłaniać) naszego VIP-a, chwycić niebezpieczne narzędzie możliwie najdalej od niego oraz ewakuować w pierwszej kolejności osobę ochranianą w sposób dla niej bezpieczny.

Krav maga w Warszawie

                Czynnikiem, o którym również warto wspomnieć jest miejsce, w którym dzieje się zagrożenie. Protokół zachowania gdy zostaliśmy zaatakowani w miejscu publicznym w obecności rodziny koncentruje się na możliwie najszybszej neutralizacji zagrożenia, a w dalszej kolejności ewakuację. W momencie, gdy znajdujemy się w domu, a napastnik wdarł się siłą do środka nie bardzo mamy możliwość szybkiej ewakuacji. Wtedy protokół przewiduje próbę obezwładnienia lub wyrzucenia agresora z domu oraz wezwanie odpowiednich służb na miejsce.

                Reasumując ochrona osób nam bliskich jest jednym z fundamentów Krav Maga i ma niewiele wspólnego z profesjonalną ochroną VIP, którą znamy z filmów akcji. Obejmuje ona szereg zachowań i protokołów związanych z takimi zmiennymi jak: miejsce wydarzenia, rola osoby nam bliskiej w konflikcie, ilość agresorów i wiele innych. Jest to bardzo złożony temat, dlatego też wymaga dużego doświadczenia w samoobronie oraz walce wręcz.