Samoobrona dla dzieci i młodzieży – jak nauka Krav Maga wpływa na młodego człowieka

Gdy dziecko opuszcza rodzinny dom idąc do szkoły lub spotykając się ze znajomymi, otwiera się przed nim zupełnie nowy świat. Każdy rodzic chciałby, aby było to bezpieczne miejsce, w którym inni zaopiekują się jego dzieckiem tak dobrze jak on sam. Niestety często okazuje się, że ten nowy świat jest pełen zagrożeń, na które dziecko czy też nastolatek nie potrafi zareagować, bo styka się z nimi po raz pierwszy. Właśnie na takie okazje powstał program samoobrony dla dzieci i młodzieży, który uczy nie tylko jak się bronić, ale też kształtuje odpowiednie postawy do bezpiecznego funkcjonowania w społeczeństwie.

Dzieci na zajęciach Krav Maga

Jakie zagrożenia czekają na dzieci i młodzież?

Dom rodzinny jest najczęściej najbardziej bezpiecznym miejscem dla dziecka. Niestety w życiu każdego młodego człowieka przychodzi czas, gdy musi zetknąć się ze światem zewnętrznym. Tam natomiast czyha wiele niebezpieczeństw. Jakich? 

Większość z nich jest związana z grupą rówieśniczą – w grupie młodych ludzi, którzy ciągle kształtują swój charakter i osobowość, walka o uznanie toczy się nieustannie. Młodzi ludzie prześcigają się w pomysłach jak zaimponować swoim rówieśnikom, nie zawsze w dobry sposób. Stąd też zaczepki, nękanie fizyczne i psychiczne, a także napaści są nieodzowną częścią dorastania. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy przejść nad tym do porządku dziennego – kluczem w takich sytuacjach jest odpowiednie przygotowanie młodego człowieka i właśnie to oferuje nauka samoobrony dla dzieci i młodzieży.

Trening samoobrony dla dzieci

Innym aspektem związanym z grupą rówieśniczą jest jej bezpośredni, choć nie związany z agresją, wpływ. Szczególnie młodzież jest narażona na szereg zagrożeń płynących z namawiania przez rówieśników do spożywania alkoholu lub substancji psychoaktywnych, palenia papierosów czy niebezpiecznych zachowań. Trenując samoobronę młodzież uczy się również asertywności oraz buduje swoją pewność siebie – młody człowiek zdaje sobie sprawę z tego jakie ma możliwości, jakie są jego silne i słabe strony oraz nabiera pokory do swoich ograniczeń. Taka postawa pozwala później na nieuleganie wpływom i namowom oraz sprzyja budowaniu asertywności.

Samoobrona dla dzieci i młodzieży uczy bezpiecznego funkcjonowania w społeczeństwie!

Jednak nie tylko grupa rówieśnicza jest potencjalnym zagrożeniem, które czeka na młodych ludzi – niestety szereg z nich obejmuje również zachowania osób dorosłych. Próby porwania, napaści na tle seksualnym, a także zwykłe zaczepki – to wszystko może spotkać młodego człowieka, który nie wie jak się zachować w tej sytuacji. Owszem, frazesami rodziców są “Nie bierz nic od obcych” lub “nie reaguj na zaczepki”, jednak te stwierdzenia są nie tylko wyświechtane, ale też nieskuteczne. Dlaczego? Agresorzy tak jak wszystko inne na świecie, ewoluują. Rozwijają swoje metody, a ponieważ dzieci zazwyczaj nie posiadają wyuczonej czujności, bardzo łatwo je zmanipulować tak, że szybko zapomną o “nie braniu niczego od obcych”.

Dzieci podczas nauki samoobrony są nie tylko uświadamiane o zagrożeniach, ale też biorą udział w zainscenizowanych sytuacjach niebezpiecznych. Przeprowadzone w odpowiedni sposób, pozwalają wykształcić w młodym człowieku odpowiednie odruchy, które później może wykorzystać w sytuacji realnego zagrożenia. Poza fizycznymi aspektami, dzieci na zajęciach samoobrony uczą się również jak wykorzystywać wszystkie inne narzędzia: swój głos, przedmioty codziennego użytku, które akurat mogą mieć przy sobie, a nawet przedmioty, które łatwo znaleźć na ulicy. Uczulamy również dzieci na to, kiedy i wobec kogo mogą użyć całej zgromadzonej wiedzy.

Trening samoobrony dla młodzieży

Jednak przede wszystkim duży nacisk podczas zajęć samoobrony dla dzieci i młodzieży kładziemy na prewencję, czyli unikanie niebezpiecznych miejsc i sytuacji oraz deeskalację konfliktów w grupie rówieśniczej. Do tego staramy się wyczulić naszych najmłodszych Studentów na z pozoru niegroźne sytuacje jak prośba obcej osoby o pomoc w znalezieniu zwierzaka czy obietnice nagrody w zamian za odejście z nieznajomym.

To wszystko przekłada się na bezpieczne funkcjonowanie młodego człowieka w społeczeństwie. Nie tylko nie da się on zmanipulować potencjalnemu agresorowi, ale też będzie aktywnie obserwował otaczający go świat i ludzi.

Samoobrona dla dzieci i młodzieży – mit o wzbudzaniu agresji w najmłodszych

Przez lata sportom walki i systemom samoobrony w kontekście dzieci i młodzieży towarzyszyło stwierdzenie: “dzieci uczą się bić, a później biją swoich rówieśników”. Jednak pora powiedzieć jasno i wyraźnie – nauka samoobrony nie wzbudza agresji, wręcz przeciwnie!

Gdy młody człowiek ma bezpieczne miejsce, w którym może dać upust swoim emocjom, na co dzień będzie funkcjonować dużo spokojniej i dużo rozważniej, ponieważ zdąży poznać swoje ograniczenia. Ponadto ucząc się samoobrony setki razy usłyszy o tym kiedy może jej użyć i jakie sytuacje są potencjalnie niebezpieczne.

Bezpieczny trening samoobrony dla dzieci i młodzieży

Nawet na samych zajęciach dzieci i młodzież uczą się szacunku nie tylko do osoby prowadzącej zajęcia, ale też do siebie nawzajem. Gdy akurat ćwiczą w parze z kimś mniejszym od siebie, są uczulani na kontrolowanie siły, ponieważ sytuacja może się szybko odwrócić i to oni będą tą mniejszą osobą. 

Podsumowując samoobrona dla dzieci i młodzieży rozwija młodych ludzi na wielu płaszczyznach. W aspektach fizycznych pomaga dzieciom zdrowo się rozwijać i rosnąć, zaś w aspektach psychicznych wspiera budowanie swojej osobowości i poznaniu swoich ograniczeń. Dodatkowo uczy jak bezpiecznie funkcjonować na co dzień w szkole oraz na ulicy. Jeśli więc rozważacie samoobronę w ramach zajęć dodatkowych dla swojego dziecka – serdecznie zapraszamy!

Treningów nigdy dość – kilka słów o dodatkowych seminariach!

W ramach karnetu każdy z naszych Studentów może bezpłatnie wziąć udział w dodatkowym Seminarium Krav Maga, które odbywa się w trzecią sobotę każdego miesiąca. Jakie tematy poruszamy? Czy tylko Studenci mogą wziąć udział w dodatkowym szkoleniu? Co trzeba ze sobą zabrać? Tego wszystkiego i więcej dowiecie się z poniższego artykułu.

Studenci na seminarium z obaleń

Seminarium – po co właściwie robimy dodatkowe szkolenia?

Pomysł na seminarium narodził się na wczesnym etapie klubu, a cel jego utworzenia był jeden – dodatkowa wiedza dla naszych Studentów. Niektóre tematy są dużo bardziej interesujące od innych, jednak są daleko w toku nauczania… A co gdyby je wyjąć i zrobić z nich dodatkowe dwie godziny szkolenia, na których będziecie mogli je poznać? Idąc właśnie tym tokiem zaczęliśmy robić dodatkowe seminaria Krav Maga, które były strzałem w dziesiątkę – poboczne tematy bardzo przypadły do gustu naszym Studentom, tak więc postanowiliśmy je kontynuować. I tak stały się naszą comiesięczną tradycją.

Kto może wziąć udział w dodatkowym Seminarium Krav Maga?

Gdy nowa grupa początkująca rozpoczyna swoje regularne treningi zazwyczaj obawia się swojego pierwszego seminarium, z uwagi na brak podziału na grupy. Na seminarium osoba początkująca może równie dobrze ćwiczyć z kimś ze swojej grupy, co może trafić na kogoś, kto trenuje dłużej i obawiać się, że nie da sobie rady.

Niepotrzebnie! Na seminarium każdy z poruszanych tematów jest zazwyczaj nowy dla każdego z uczestników, tak więc staż trenowania schodzi na drugi plan. Mało tego, w seminarium może wziąć udział osoba, która na co dzień nie uczęszcza na nasze regularne zajęcia, jednak wtedy koszt seminarium wynosi 70 złotych. Jeśli więc macie rodzinę lub znajomych, którzy chcieliby zobaczyć jak to wygląda, seminarium Krav Maga jest dobrym sposobem, aby się przekonać.

Studenci na seminarium krav maga w restauracji

Jakie tematy poruszamy na dodatkowych Seminariach Krav Maga?

Odpowiedź jest prosta – najróżniejsze! W minionym roku poruszyliśmy tematy takie jak: obezwładnianie, ochrona najbliższych, prawne aspekty samoobrony, szantaże bronią krótką czy rozbijanie gardy. Czasem na Seminarium pojawiają się goście specjalni, którzy dzielą się z nami wiedzą z innych dyscyplin, jak Rafał Simonides dwukrotny mistrz boksu tajskiego czy Tomasz Sarara kickbokser oraz pięściarz wagi ciężkiej, wielokrotny mistrz Polski. Za to w okresach połowy i końca sezonu seminaria Krav Maga są świetną okazją do powtórzenia całego materiału przed egzaminem na stopnie.

Gdzie się odbywa i ile trwa dodatkowe Seminarium Krav Maga?

Seminaria odbywają się zazwyczaj w Muay Thai Kingdom przy ulicy Zwrotniczej 6 na Woli. Znajduje się tam odpowiednio wyposażona sala, na której odbywają się również inne klubowe eventy jak egzaminy czy niedziele na workach bokserskich.

Jednak jeśli sprzyja nam pogoda, seminarium może odbywać się na zewnątrz i wtedy trenujemy na boisku szkolnym na Saskiej Kępie – tam gdzie odbywają się regularne treningi grupowe.
A gdy chcemy zrealizować jakiś dodatkowy temat trening może się odbyć nawet w restauracji, tak jak to było w grudniu 2021. Wtedy też łączymy seminarium z jeszcze jednym wydarzeniem – Krav Piwem – na którym Studenci mają okazję lepiej się poznać i swobodnie pogadać nie tylko o Krav Madze.

Na seminarium prosimy zwykle o zarezerwowanie sobie 2 godzin. W tym czasie bez większych przerw realizujemy cały temat, jaki jest zaplanowany na dane seminarium. Jeśli jednak seminarium ma potrwać dłużej zawsze informujemy o tym Studentów za pośrednictwem naszego fanpage’a.

Grupa na seminarium krav maga

Czy na dodatkowe Seminarium Krav Maga potrzebuję specjalnego sprzętu?

Organizując seminarium zawsze staramy się, by każdy mógł w bezpieczny sposób przećwiczyć daną technikę. Gdy startuje nowa grupa początkująca dobieramy temat w taki sposób, by można go było przećwiczyć bez dodatkowego sprzętu – np. techniki związane z walką w parterze lub obaleniami. Natomiast, gdy wszystkie grupy są na etapie rękawic, ochraniaczy na zęby, czy krocze, wtedy ruszamy z tematami, do których można je wykorzystać, np. rozbijanie gardy.
Tak więc obowiązkowym wyposażeniem na seminarium są na pewno wygodny strój sportowy oraz butelka wody – bez nich żaden trening nie może się udać!

Chcesz zobaczyć jak wygląda Seminarium Krav Maga? Serdecznie zapraszamy!

Nie ważne czy jesteś Studentem Krav Maga Center, czy też dopiero robisz rozeznanie na temat Krav Maga – jeśli chcesz przyjść na dodatkowe seminarium Krav Maga, serdecznie zapraszamy! Ogłoszenia o kolejnych seminariach regularnie pojawiają się na naszym fanpage’u  na Facebooku, dlatego też jeśli chcesz być na bieżąco z wydarzeniami, zachęcamy do obserwowania.

Top 5 narzędzi do samoobrony!

W Internecie można znaleźć mnóstwo narzędzi do samoobrony, każdy reklamowany jako ten najlepszy i najbardziej skuteczny. Producenci prześcigają się w rekomendacjach – możecie znaleźć narzędzia do samoobrony opisane jako “złoty środek, który uratuje życie Tobie i Twoim bliskim”. Jak to wygląda w rzeczywistości? Pochylmy się chwilkę nad narzędziami do samoobrony i przeanalizujmy ich realne działanie w sytuacji zagrożenia!

Samoobrona przeciwko pałce

1. Gaz pieprzowy – najbardziej powszechne narzędzie do samoobrony!

W wielu damskich torebkach oraz w schowkach samochodowych już od dawna spoczywa gaz pieprzowy. Na rynku dominują dwa rodzaje – gaz w aerozolu oraz w żelu. Jednak przed wyborem takiego narzędzia do samoobrony należy sobie odpowiedzieć na pytanie: “Czy umiem posługiwać się gazem pieprzowym?”. Wiem, można to uznać za banał, ale złe użycie gazu pieprzowego może nie tylko nam nie pomóc, ale również zaszkodzić! Świetnym przykładem będzie atak na ograniczonej przestrzeni jaką jest np. winda czy ubikacja w miejscu publicznym. Mała przestrzeń i nieumiejętne użycie gazu pieprzowego w aerozolu może spowodować, że zamiast w agresora gaz poleci w przestrzeń lub co gorsza w Ciebie, przez co obrona okaże się całkowicie nieskuteczna. Otwarta przestrzeń może natomiast jeszcze bardziej przeszkadzać – opady lub wiatr znacznie zmniejszają zasięg gazu, a na domiar złego mogą skierować strumień prosto w nas.

Jaki jest więc ogólny wynik gazu pieprzowego jako narzędzia do samoobrony? Podsumujmy wady i zalety:

Zalety: poręczność – może zawsze dyskretnie Ci towarzyszyć, skuteczność – jeśli trafisz w agresora na pewno da Ci to czas na ucieczkę, niska szkodliwość dla zdrowia agresora – o ile nie ma chorób przewlekłych układu oddechowego lub oczu, niska cena i ogólnodostępność – przystępne narzędzie dla amatorów bezpieczeństwa.

Wady: niska odporność na warunki atmosferyczne – wiatr i opady mogą uniemożliwić samoobronę, nieumiejętnie użyty może spowodować więcej szkody niż pożytku – patrz case użycia w windzie, często nie mamy go pod ręką, gdy jest potrzebny – zazwyczaj raz wrzucony na dno torebki już tam zostanie.

I na koniec tego punktu, jak poprawnie używać gazu pieprzowego jako narzędzia do samoobrony? Trzymaj się tych kilku wskazówek, a wszystko powinno być w porządku!

  1. Noś gaz pieprzowy w łatwo dostępnym miejscu, ale takim, aby nikt Ci go nie zabrał np. kieszeń, specjalna kabura, opaska na rękę; zdecydowanie unikaj noszenia w zewnętrznych kieszeniach torby lub plecaka.
  2. Dla bezpieczeństwa zasłoń usta i nos zgięciem łokcia zanim użyjesz gazu.
  3. Gaz w aerozolu rozpylaj tylko na zewnątrz – inaczej istnieje duże ryzyko, że płyn dostanie się również do Twoich oczu i ust. Pamiętaj, aby się ustawić z wiatrem, a nie pod wiatr!
  4. Używając gazu celuj w twarz agresora, najlepiej w okolice oczu, nosa i ust.
  5. Po zneutralizowaniu agresora jak najszybciej się oddal i zadzwoń po odpowiednie służby.

2. Kubotan – dyskretne narzędzie do samoobrony!

Na początek wytłumaczmy krótko czym jest sam Kubotan. Otóż jest to podłużny szpikulec o długości 14 cm oraz średnicy 1 cm.  Po całej długości posiada on wgłębienia, aby dobrze pasował do dłoni, co jest niezwykle ważne, gdy chcemy go szybko dobyć w sytuacji zagrożenia. Jednak przed użyciem kubotana, większość osób zaleca aby najpierw udać się na kurs samoobrony, który uwzględnia użycie tego narzędzia. Czy to konieczne? Odpowiedź jest prosta: to zależy. Kubotan to narzędzie do samoobrony, którego można używać intuicyjnie, jednak najlepsze efekty osiągniesz, gdy ktoś podpowie Ci jak go poprawnie trzymać i w co celować.

Jakie są wady i zalety kubotana jako narzędzia do samoobrony?

Zalety: poręczność – zmieści się do nawet najmniejszej kieszeni, skuteczność – przy odpowiednim użyciu da wystarczająco czasu na ucieczkę, niska cena i ogólnodostępność, można używać go intuicyjnie, odporność na warunki atmosferyczne, świetne narzędzie do samoobrony przy dużej różnicy wagowej np. drobna kobieta vs. rosły mężczyzna

Wady: dla najlepszych efektów należy poświęcić czas na szkolenie z użycia kubotana, przy nieumiejętnym użyciu można uszkodzić lub złamać palec.

Tak jak z gazem i tutaj mamy kilka praktycznych wskazówek jak używać tego narzędzia do samoobrony:

  1. Noś kubotan zawsze pod ręką w łatwo dostępnym miejscu
  2. Zadbaj o poprawny chwyt – czubek kubotana powinien wystawać z poprawnie zaciśniętej pięści.
  3. Atakuj najbardziej wrażliwe miejsca tj. twarz, szyję, stawy lub genitalia
  4. Zadawaj ciosy w serii – kilkukrotne uderzenie w jedno miejsce agresor odczuje dużo bardziej, niż pojedyncze ciosy w kilka różnych miejsc.

3.  Paralizator – rażący i groźny, ale czy na pewno?

Paralizator to jedno z rzadziej wybieranych narzędzi do samoobrony. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta – większość osób boi się, że paralizator nie tyle ich obroni, co zneutralizuje agresora na amen. Czy jest to słuszna obawa? I tak, i nie. 

Działanie paralizatora opiera się na wysłaniu ładunku elektrycznego do ciała agresora, poprzez przystawienie narzędzia do ciała lub ubrania. Paralizatory dostępne bez specjalnego zezwolenia mają moc do 10 mA. Taka moc może spowodować uszczerbek na zdrowiu przede wszystkim u osób z problemami kardiologicznymi np. z rozrusznikiem serca, wrodzoną arytmią, ale też u osób z epilepsją, dzieci czy osób nietrzeźwych. Większość z tych aspektów nie jest widoczna gołym okiem, dlatego też trudno ocenić czy używając paralizatora nie uszkodzimy agresora bardziej niż byśmy tego chcieli.

Natomiast jest również druga strona medalu – jeśli ktoś nas atakuje i czujemy, że życie lub zdrowie nasze lub naszych bliskich jest zagrożone, wtedy niezależnie od stanu agresora możemy użyć wszystkich niezbędnych środków, w tym właśnie paralizatora jako narzędzia do samoobrony. Jeśli jednak dojdzie do takiej sytuacji pamiętajcie, aby zawiadomić o tym fakcie odpowiednie służby, które przybędą na miejsce – jeśli nie będzie kamer, a Wy nie odniesiecie poważniejszych obrażeń, policja może założyć, że role były odwrócone i oskarżyć Was o napaść.

Dużo za, dużo przeciw, jak więc wygląda bilans was i zalet?

Zalety: dobry straszak – już sam dźwięk i widok paralizatora może ostudzić zapał agresora, skuteczność – dawka prądu unieruchamia sprawcę na dłuższą chwilę, dostępny bez zezwolenia dla osób pełnoletnich, niweluje różnice we wzroście i wadze między agresorem i ofiarą, niezależny od warunków atmosferycznych, łatwy w użyciu, nie wymaga dodatkowego szkolenia, 

Wady: u osób z problemami zdrowotnymi może spowodować uszczerbek na zdrowiu, jedno z droższych narzędzi do samoobrony, nie tak poręczny z uwagi na większy rozmiar.

Tak jak wcześniej i tu nie może się obyć bez praktycznych wskazówek jak używać paralizatora jako narzędzia do samoobrony:

  1. Noś paralizator w miejscu łatwo dostępnym, acz niewidocznym dla potencjalnego agresora np. w dużej kieszeni w kurtce lub w specjalnej kaburze przypinanej do paska.
  2. Przed użyciem nie zapomnij uzbroić paralizatora – inaczej nie zadziała.
  3. O zdarzeniu poinformuj służby, które przyjadą na miejsce, aby agresor nie oskarżył Cię o napaść.
  4. W zależności od pory roku i ubrania agresora napięcie powinno trwać:
  • od 1 do 3 sekund przy cienkim ubraniu lub gołej skórze
  • od 3 do 5 sekund przy grubym ubraniu

4. Pałka teleskopowa / baton – zła sława, wysoka skuteczność!

Pałka teleskopowa zwana również batonem to jeszcze mniej popularne narzędzie do samoobrony niż paralizator. Dlaczego? Wynika to w głównej mierze z niejasnego ustawodawstwa. Jednak już od początku rozwiewamy obawy – pałka teleskopowa jest legalnym narzędziem do samoobrony, które nie wymaga zezwolenia. Ponadto jest to jedno z bardziej intuicyjnych narzędzi – pomimo tego, że większość osób nie wie jak jej używać, ich efektywność w użyciu pałki wcale nie jest dużo mniejsza. Niestety patrząc na sprawę całościowo trzeba zauważyć, że jest to też częste narzędzie wybierane przez agresorów, stąd może wynikać jego zła sława. Dlatego też w przypadku użycia pałki w samoobronie, trzeba koniecznie zgłosić zajście tak jak w przypadku paralizatora.
Pałka stanowi naturalne przedłużenie ręki, a ciosy nią zadawane w odpowiednie miejsca, mogą spowolnić lub całkowicie zatrzymać napastnika. Przy jej użyciu ważne jest jednak w co celować – najbezpieczniejsze części ciała, czyli takie które nie spowodują trwałych ubytków na zdrowiu napastnika to zdecydowanie stawy i duże grupy mięśni. Ból po uderzeniu metalową pałką będzie dla agresora dotkliwy, jednak nie powinien on zostać uszkodzony. Rejonem którego zdecydowanie unikamy przy użyciu tego narzędzia do samoobrony jest zdecydowanie głowa – tutaj szkody mogą już zagrażać życiu napastnika. 

Pora więc na zalety i wady pałki teleskopowej jako narzędzia do samoobrony:

Zalety: intuicyjne użycie, duża skuteczność, dobry straszak na agresorów – studzi ich zapał samym widokiem, dostępna bez zezwolenia

Wady: nieporęczna – trudno ją ukryć pod ubraniem, a chodzenie z nią po ulicy może przyciągać uwagę, narzędzie do samoobrony utożsamiane z agresorami.

Tutaj zaś znajdziecie kilka wskazówek jak używać pałki teleskopowej jako narzędzia do samoobrony:

  1. Noś pałkę w niewidocznym, acz łatwo dostępnym miejscu np. przypiętą do paska pod kurtką
  2. Chwyć pałkę jedną ręką, dwa palce od jej końca
  3. Staraj się uderzać samym końcem pałki – wtedy siła będzie największa.
  4. Celuj w stawy i duże grupy mięśni np. uda, barki, kolana.
  5. Unikaj celowania w głowę!
  6. Zajście zgłoś odpowiednim służbom, aby uniknąć oskarżenia o napaść.

5. Własne ciało i umiejętności samoobrony – tutaj drzemie siła!

Wiele osób nie docenia jak potężnym i uniwersalnym narzędziem do samoobrony jest dobrze wytrenowane ciało! Fakt, na trening trzeba poświęcić wiele czasu, jednak nagrodą za wysiłek jest nie tylko umiejętność samoobrony, ale też szczupła i zdrowa sylwetka. Dodatkowo, ucząc się samoobrony, automatycznie wiesz jak zachować się w sytuacji zagrożenia – to co przećwiczysz kilkanaście razy na treningach zaowocuje.
Umiejętność samoobrony jest również bardzo uniwersalna – niegroźne jej warunki atmosferyczne czy ciasne pomieszczenia. Na dodatek agresorzy często nie spodziewają się, że trafią na kogoś, kto umie się obronić, a to działa tylko na naszą korzyść. W przypadku umiejętnej samoobrony, a następnie wezwania służb, odchodzi również kłopot oskarżenia o napaść – rzadko kiedy obie strony wychodzą bez szwanku, a przy sytuacji 1:1 to zeznania uczestników i świadków, a także nagrania z potencjalnego monitoringu rozwiążą sytuację, kto pierwszy zaatakował, a kto się bronił.

Podsumujmy więc zalety i wady własnego ciała jako narzędzi do samoobrony:

Zalety: uniwersalność – wyćwiczonym ciałem można się obronić przed innymi narzędziami i w niemalże każdych warunkach, ucząc się samoobrony jednocześnie budujesz szczupłą i zdrową sylwetkę, każdy może się nauczyć samoobrony.

Wady: trzeba poświęcić czas na regularne treningi, aby zbierać ich owoce.

Tym razem jednak nie będzie praktycznych wskazówek, jak używać ciała do samoobrony – tego możecie się dowiedzieć na naszych zajęciach, na które serdecznie zapraszamy!

Mamy nadzieję, że ten artykuł przybliżył Wam temat narzędzi do samoobrony. Jeśli chcecie takowego używać, znajdziecie tu pełne opisy wad i zalet, a wybór pozostawiamy Wam – sami najlepiej wiecie z czym będziecie czuć się dobrze i czego będziecie potrafili użyć. Tymczasem mamy nadzieję, że nigdy nie nastąpi okazja, abyście musieli użyć któregokolwiek!