KETTLEBELL – Kurs Podstawowy!

Serdecznie zapraszamy na Kurs Podstawowy – Kettlebell, na którym nauczysz się podstawowych technik z odważnikami kettlebell!

Odważniki kettelbell o różnym ciężarze.


PO CO KURS KETTELBELL? JAKIE KORZYŚCI PŁYNĄ Z TRENINGÓW KETTELBELL?

Na kursie nauczysz się jak poprawnie ćwiczyć z odważnikami kulowymi, a co za tym idzie dostaniesz narzędzie, dzięki któremu możesz:

✅ rozwinąć gibkość i koordynację,
✅ szybko zrzucić zbędę kilogramy,
✅ zbudować smukłą sylwetkę bez nadmiaru mięśni,
✅ chcesz zbudować siłę,
✅ zapomnieć o zmęczeniu,
✅ zredukować stres,

Pozbędziesz się dolegliwości związanych z siedzącym trybem życia. Wzmocnisz mięśnie, pozbędziesz się bólu pleców i stawów oraz zbudujesz zdrową i smukła sylwetkę. Regularne ćwiczenia polepszą Twój komfort życia i ani się obejrzysz jak nie będziesz potrafił wrócić do zwykłych form aktywności.

 ☝️Warto dodać, że treningi Kettlowe pomagają w budowaniu siły eksplozywnej, która jest niezbędna do zadawania mocnych ciosów i kopnięć, są więc idealnym dopełnieniem do treningów sportów walki.

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA KURSIE KETTELBELL?

Na kursie nauczysz się takich technik jak:
✅ Martwy ciąg,
✅ Swing,
✅ Swing jednorącz,
✅ Nadrzut,
✅ Przysiad z wyciśnięciem,
✅ Ruski twist,
✅ Wstawanie z grobu,

CENA KURSU: 275 złotych – płatność tylko przelewem na poniższe konto:

SMART ATHLETIC SOLUTIONS SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
Nr konta: 93 1140 2004 0000 3702 8273 9960
Tytuł przelewu: trening kettlebell

KIEDY: Zajęcia odbędą się 4 lutego (sobota). Startujemy o 10:00. Kurs potrwa 4 godziny.

GDZIE: W Studiu treningowym przy ulicy Oboźnej 7/64
ℹ️ Wejście od ulicy Sewerynów – poznasz po niebieskich tabliczkach Uniwersytetu Warszawskiego.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ? 

Na trening prosimy o zabranie wygodnego stroju na zmianę oraz butelki wody. Trenujemy bez obuwia.

CO DALEJ?

Odbycie Kursu Podstawowego – Kettlebell daje możliwość uczestnictwa w późniejszych zajęciach z Kettlami 💪

 ⭐️DAJEMY GWARANCJE SATYSFAKCJI ❗️

Jeśli po kursie uznasz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, to oddamy Ci 100% zainwestowanej kwoty.

❗️❗️Uwaga❗️❗️Limit miejsc w grupie wynosi 6 osób. ☝️Kurs wystartuje, gdy zapiszą się co najmniej 4 osoby.

Nie zwlekaj – zapisz się już dziś i poznaj zupełnie nowy wymiar ćwiczeń. Odważniki Kettlebell są słynne na całym świecie jako doskonałe narzędzie do treningów. 

📞 793 160 400

✉️ kontakt@kmcenter.pl

Napisz do nas:

    KETTLEBELL – Kurs Podstawowy!

    Serdecznie zapraszamy na Kurs Podstawowy – Kettlebell, na którym nauczysz się podstawowych technik z odważnikami kettlebell!

    Odważniki kettelbell o różnym ciężarze.

    PO CO KURS KETTELBELL? JAKIE KORZYŚCI PŁYNĄ Z TRENINGÓW KETTELBELL?

    Na kursie nauczysz się jak poprawnie ćwiczyć z odważnikami kulowymi, a co za tym idzie dostaniesz narzędzie, dzięki któremu możesz:

    ✅ rozwinąć gibkość i koordynację,
    ✅ szybko zrzucić zbędę kilogramy,
    ✅ zbudować smukłą sylwetkę bez nadmiaru mięśni,
    ✅ chcesz zbudować siłę,
    ✅ zapomnieć o zmęczeniu,
    ✅ zredukować stres,

    Pozbędziesz się dolegliwości związanych z siedzącym trybem życia. Wzmocnisz mięśnie, pozbędziesz się bólu pleców i stawów oraz zbudujesz zdrową i smukła sylwetkę. Regularne ćwiczenia polepszą Twój komfort życia i ani się obejrzysz jak nie będziesz potrafił wrócić do zwykłych form aktywności.

    ☝️ Warto dodać, że treningi Kettlowe pomagają w budowaniu siły eksplozywnej, która jest niezbędna do zadawania mocnych ciosów i kopnięć, są więc idealnym dopełnieniem do treningów sportów walki.

    CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA KURSIE KETTELBELL?

    Na kursie nauczysz się takich technik jak:
    ✅Martwy ciąg,
    ✅Swing,
    ✅Swing jednorącz,
    ✅Nadrzut,
    ✅Przysiad z wyciśnięciem,
    ✅Ruski twist,
    ✅Wstawanie z grobu,

    CENA KURSU: 275 złotych

    KIEDY: Zajęcia odbędą się 4 lutego (sobota). Startujemy o 10:00. Kurs potrwa 4 godziny.

    GDZIE: W Studiu treningowym przy ulicy Oboźnej 7/64
    ℹ Wejście od ulicy Sewerynów – poznasz po niebieskich tabliczkach Uniwersytetu Warszawskiego.

    JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ? 🎒

    Na trening prosimy o zabranie wygodnego stroju na zmianę oraz butelki wody. Trenujemy bez obuwia.

    CO DALEJ?

    Odbycie Kursu Podstawowego – Kettlebell daje możliwość uczestnictwa w późniejszych zajęciach z Kettlami 💪

    ⭐ DAJEMY GWARANCJE SATYSFAKCJI ❗

    Jeśli po kursie uznasz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, to oddamy Ci 100% zainwestowanej kwoty.

    ‼Uwaga‼ Limit miejsc w grupie wynosi 6 osób. ☝ Kurs wystartuje, gdy zapiszą się co najmniej 4 osoby.

    Nie zwlekaj zapisz się już dziś i poznaj zupełnie nowy wymiar ćwiczeń. Odważniki Kettlebell są słynne na całym świecie jako doskonałe narzędzie do treningów.
    ☎ 793 160 400
    ✉ kontakt@kmcenter.pl

      Napisz do nas:

      Kettlebell w klubie Krav Maga Center!

      Nowość w Klubie Krav Maga Center – treningi Kettlebell!

      Ponieważ cały czas szukamy optymalnych form uzupełnienia wiedzy i umiejętności z zakresu samoobrony i bezpieczeństwa osobistego od września ruszamy z zajęciami Kettlebell. Czemu akurat taką formę uznaliśmy za pożyteczną?

      Obciążniki Kettlebell 4 i 12 kg

      Treningi Kettlebell charakteryzują dużą efektywnością w relatywnie krótkim czasie. Już po miesiącu regularnych zajęć poczujecie zasadniczą zmianę w sile eksplozywnej, która w kontekście systemów i sportów walki jest kluczowa. Ponadto treningi Kettlebell wzmacniają stawy, ścięgna, siłę statyczną, a także zasadniczo ułatwiają proces odchudzania.

      W kontekście samoobrony i bezpieczeństwa osobistego treningi Kettlebell mają jeszcze jeden bardzo duży plus: siła rośnie przy jednoczesnym zachowaniu smukłego ciała. Innymi słowy „nie puchniemy” tak jak po klasycznych ćwiczeniach na siłowni.

      Mnogość ćwiczeń oraz możliwość elastycznego dostosowania obciążenia powoduje, że ćwiczenia Kettlebell nie nudzą się, a efektywna zmiana siły ciosów oraz kopnięć jest zauważalna w bardzo szybkim tempie.

      Podsumowując: ćwiczenia z odważnikami Kettlebell są fantastyczną formą uzupełnienia treningów systemów i sportów walki i mają niebywale pozytywne skutki na ogólną sprawność naszego ciała.