SEMINARIUM: „Obrona przed szantażem nożem”

Serdecznie zapraszamy na kolejne bezpłatne seminarium dla Studentów Krav Maga Center

Tym razem pod lupę weźmiemy temat szantaży nożem, oraz nauczymy się przed nimi bronić🔥

Skupimy się na problemach typu szantaż z przodu i boku. 🤨

Udział dla Studentów Krav Maga Center jest bezpłatny. Dla osób niezrzeszonych w Klubie inwestycja wynosi 100 zł. 

⏰Kiedy: 18.02.2023/ 10:00-12:00

🗺Gdzie: Muay Thai Kingdom, ul. Zwrotnicza 6 (Wola).

W razie pytań i wątpliwości zapraszamy do kontaktu:
☎ 793 160 400
✉ kontakt@kmcenter.pl
Messenger: Krav Maga Center

Do zobaczenia na treningu! 💪

    FUNDAMENTY KRAV MAGA – Weekendowy kurs samoobrony dla początkujących. Gwarancja satysfakcji!

    Znajomość podstawowych procedur bezpieczeństwa osobistego jest bardzo istotnym elementem poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie oraz wewnętrznego spokoju. Dlatego zapraszamy Cię na weekendowy kurs samoobrony, który opiera się o fundamenty systemu KRAV MAGA! Celem tego kursu jest poznanie podstaw samoobrony przerabianych przez 3 miesiące na naszych zajęciach Krav Maga dla początkujących. Dużo cennej wiedzy w pigułce!

    DLA KOGO JEST WEEKDNOWY KURS SAMOOBRONY?

    Kurs FUNDAMENY KRAV MAGA jest dedykowany dla wielu osób z różnymi motywacjami. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą doświadczyć, czym jest Krav Maga. Jeśli pragniesz sprawdzić, czy ta forma wysiłku jest dla Ciebie odpowiednia, to będzie dobra okazja.

    Kurs jest też planowany dla osób, które pragną dołączyć do naszej sekcji początkującej, ale nie zdążyły podczas wrześniowych naborów. Na tym wydarzeniu zapoznasz się z materiałem, który przerabiamy przez 3 miesiące na naszych stacjonarnych zajęciach. Będzie można wskoczyć do grup początkujących, nie mając wrażenia, że jest się „w tyle”!

    Zapraszamy również tych, którzy najzwyczajniej w świecie nie mają czasu na regularne zajęcia w trakcie tygodnia. Jeśli lubisz się rozwijać i chcesz spędzić weekend aktywując całe ciało i umysł, to ten kurs jest IDEALNYM rozwiązaniem.

    CO ZYSKUJESZ?

    Przede wszystkim nauczysz się podstaw samoobrony, które zwiększą Twoje poczucie bezpieczeństwa oraz pewność siebie. Zrozumiesz też, czym jest Krav Maga i na jakich założeniach bazuje. Masz szansę poznać 3 miesięczny materiał w pigułce, co pozwoli Ci dołączyć do naszych sekcji bez uczucia, że masz jakiekolwiek zaległości! Na sam koniec dodamy, że będzie to po prostu dobry trening dla całego ciała i umysłu i obiecujemy, że nie wyjdziesz znudzony.

    A PRZY TYM WSZYSTKIM DAJEMY GWARANCJĘ SATYSFAKCJI!

    Uważamy, że nasze kursy i szkolenia są prowadzone rzetelnie i niosą dużą wartość, dlatego jeśli po kursie uznasz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, to oddamy Ci 100% zainwestowanej kwoty! 💥

    MATERIAŁ, KTÓRY PRZEROBIMY NA KURSIE FUNDAMENTY KRAV MAGI

    • podstawowe procedury bezpieczeństwa osobistego
    • pozycja bierna-półbierna-walki
    • poruszanie się w pozycji walki
    • nieagresywne komunikaty werbalne
    • blok edukacyjny
    • pchnięcie oburącz
    • uderzenia proste nasadą dłoni
    • uderzenia proste pięściami
    • kopnięcia kolanem
    • uderzenia łokciami
    • low kick
    • uniki przed uderzeniem prostym
    • obrona przed atakiem okrężnym 360º
    • pad w przód oraz w tył
    • wstanie defensywne
    • kopnięcie defensywne na ziemi

    Jak widzicie program na te 7h spotkania jest bogaty! Czeka nas owocny czas!

    POZOSTAŁE INFORMACJE ORGANIZACYJNE

    CZAS: Sobota oraz niedziela, 19-20 listopada, g. 9.30 – 13.00

    ILOŚĆ MIEJSC: 20

    GDZIE: Muaythai Kingdom, ul. Zwrotnicza 6

    CENA (w cenie dyplom uczestnictwa):
    Wczesne ptaszki do 26.11 – 310zł
    Późniejsze ptaszki do 11.11 – 350zł
    Późne ptaszki po 11.11 – 390zł
    Warunkiem przystąpienia do eventu i zajęcia miejsca jest wpłacenie bezzwrotnej zaliczki w wysokości 200 zł na poniższe konto. W przypadku nie zebrania się grupy Klub zwraca 100% zaliczki.

    KONTO:
    SMART ATHLETIC SOLUTIONS SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
    ALEJA JANA PAWŁA II 43A /37B, 01-001 Warszawa
    Nr konta: 93 1140 2004 0000 3702 8273 9960
    Tytułem: Fundamenty Krav Maga

    INSTRUKTOR:
    Jakub Skrzypczak – wieloletni Instruktor Krav Maga Center lvl 3, ekspert w federacji Krav Maga Global. Posiada międzynarodowe uprawnienia federacji Krav Maga Global, a także państwowe uprawnienia m.in. instruktora kick-boxingu i boksu. Szkolił się na terenie Polski, jak również w Europie czy na Bliskim Wschodzie.

    Chcesz się zapisać? Masz jakieś pytania?
    Serdecznie zapraszamy do kontaktu:
    ☎ 793 160 400
    ✉ kontakt@kmcenter.pl
    Messenger: Krav Maga Center

    Top 5 narzędzi do samoobrony!

    W Internecie można znaleźć mnóstwo narzędzi do samoobrony, każdy reklamowany jako ten najlepszy i najbardziej skuteczny. Producenci prześcigają się w rekomendacjach – możecie znaleźć narzędzia do samoobrony opisane jako “złoty środek, który uratuje życie Tobie i Twoim bliskim”. Jak to wygląda w rzeczywistości? Pochylmy się chwilkę nad narzędziami do samoobrony i przeanalizujmy ich realne działanie w sytuacji zagrożenia!

    Samoobrona przeciwko pałce

    1. Gaz pieprzowy – najbardziej powszechne narzędzie do samoobrony!

    W wielu damskich torebkach oraz w schowkach samochodowych już od dawna spoczywa gaz pieprzowy. Na rynku dominują dwa rodzaje – gaz w aerozolu oraz w żelu. Jednak przed wyborem takiego narzędzia do samoobrony należy sobie odpowiedzieć na pytanie: “Czy umiem posługiwać się gazem pieprzowym?”. Wiem, można to uznać za banał, ale złe użycie gazu pieprzowego może nie tylko nam nie pomóc, ale również zaszkodzić! Świetnym przykładem będzie atak na ograniczonej przestrzeni jaką jest np. winda czy ubikacja w miejscu publicznym. Mała przestrzeń i nieumiejętne użycie gazu pieprzowego w aerozolu może spowodować, że zamiast w agresora gaz poleci w przestrzeń lub co gorsza w Ciebie, przez co obrona okaże się całkowicie nieskuteczna. Otwarta przestrzeń może natomiast jeszcze bardziej przeszkadzać – opady lub wiatr znacznie zmniejszają zasięg gazu, a na domiar złego mogą skierować strumień prosto w nas.

    Jaki jest więc ogólny wynik gazu pieprzowego jako narzędzia do samoobrony? Podsumujmy wady i zalety:

    Zalety: poręczność – może zawsze dyskretnie Ci towarzyszyć, skuteczność – jeśli trafisz w agresora na pewno da Ci to czas na ucieczkę, niska szkodliwość dla zdrowia agresora – o ile nie ma chorób przewlekłych układu oddechowego lub oczu, niska cena i ogólnodostępność – przystępne narzędzie dla amatorów bezpieczeństwa.

    Wady: niska odporność na warunki atmosferyczne – wiatr i opady mogą uniemożliwić samoobronę, nieumiejętnie użyty może spowodować więcej szkody niż pożytku – patrz case użycia w windzie, często nie mamy go pod ręką, gdy jest potrzebny – zazwyczaj raz wrzucony na dno torebki już tam zostanie.

    I na koniec tego punktu, jak poprawnie używać gazu pieprzowego jako narzędzia do samoobrony? Trzymaj się tych kilku wskazówek, a wszystko powinno być w porządku!

    1. Noś gaz pieprzowy w łatwo dostępnym miejscu, ale takim, aby nikt Ci go nie zabrał np. kieszeń, specjalna kabura, opaska na rękę; zdecydowanie unikaj noszenia w zewnętrznych kieszeniach torby lub plecaka.
    2. Dla bezpieczeństwa zasłoń usta i nos zgięciem łokcia zanim użyjesz gazu.
    3. Gaz w aerozolu rozpylaj tylko na zewnątrz – inaczej istnieje duże ryzyko, że płyn dostanie się również do Twoich oczu i ust. Pamiętaj, aby się ustawić z wiatrem, a nie pod wiatr!
    4. Używając gazu celuj w twarz agresora, najlepiej w okolice oczu, nosa i ust.
    5. Po zneutralizowaniu agresora jak najszybciej się oddal i zadzwoń po odpowiednie służby.

    2. Kubotan – dyskretne narzędzie do samoobrony!

    Na początek wytłumaczmy krótko czym jest sam Kubotan. Otóż jest to podłużny szpikulec o długości 14 cm oraz średnicy 1 cm.  Po całej długości posiada on wgłębienia, aby dobrze pasował do dłoni, co jest niezwykle ważne, gdy chcemy go szybko dobyć w sytuacji zagrożenia. Jednak przed użyciem kubotana, większość osób zaleca aby najpierw udać się na kurs samoobrony, który uwzględnia użycie tego narzędzia. Czy to konieczne? Odpowiedź jest prosta: to zależy. Kubotan to narzędzie do samoobrony, którego można używać intuicyjnie, jednak najlepsze efekty osiągniesz, gdy ktoś podpowie Ci jak go poprawnie trzymać i w co celować.

    Jakie są wady i zalety kubotana jako narzędzia do samoobrony?

    Zalety: poręczność – zmieści się do nawet najmniejszej kieszeni, skuteczność – przy odpowiednim użyciu da wystarczająco czasu na ucieczkę, niska cena i ogólnodostępność, można używać go intuicyjnie, odporność na warunki atmosferyczne, świetne narzędzie do samoobrony przy dużej różnicy wagowej np. drobna kobieta vs. rosły mężczyzna

    Wady: dla najlepszych efektów należy poświęcić czas na szkolenie z użycia kubotana, przy nieumiejętnym użyciu można uszkodzić lub złamać palec.

    Tak jak z gazem i tutaj mamy kilka praktycznych wskazówek jak używać tego narzędzia do samoobrony:

    1. Noś kubotan zawsze pod ręką w łatwo dostępnym miejscu
    2. Zadbaj o poprawny chwyt – czubek kubotana powinien wystawać z poprawnie zaciśniętej pięści.
    3. Atakuj najbardziej wrażliwe miejsca tj. twarz, szyję, stawy lub genitalia
    4. Zadawaj ciosy w serii – kilkukrotne uderzenie w jedno miejsce agresor odczuje dużo bardziej, niż pojedyncze ciosy w kilka różnych miejsc.

    3.  Paralizator – rażący i groźny, ale czy na pewno?

    Paralizator to jedno z rzadziej wybieranych narzędzi do samoobrony. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta – większość osób boi się, że paralizator nie tyle ich obroni, co zneutralizuje agresora na amen. Czy jest to słuszna obawa? I tak, i nie. 

    Działanie paralizatora opiera się na wysłaniu ładunku elektrycznego do ciała agresora, poprzez przystawienie narzędzia do ciała lub ubrania. Paralizatory dostępne bez specjalnego zezwolenia mają moc do 10 mA. Taka moc może spowodować uszczerbek na zdrowiu przede wszystkim u osób z problemami kardiologicznymi np. z rozrusznikiem serca, wrodzoną arytmią, ale też u osób z epilepsją, dzieci czy osób nietrzeźwych. Większość z tych aspektów nie jest widoczna gołym okiem, dlatego też trudno ocenić czy używając paralizatora nie uszkodzimy agresora bardziej niż byśmy tego chcieli.

    Natomiast jest również druga strona medalu – jeśli ktoś nas atakuje i czujemy, że życie lub zdrowie nasze lub naszych bliskich jest zagrożone, wtedy niezależnie od stanu agresora możemy użyć wszystkich niezbędnych środków, w tym właśnie paralizatora jako narzędzia do samoobrony. Jeśli jednak dojdzie do takiej sytuacji pamiętajcie, aby zawiadomić o tym fakcie odpowiednie służby, które przybędą na miejsce – jeśli nie będzie kamer, a Wy nie odniesiecie poważniejszych obrażeń, policja może założyć, że role były odwrócone i oskarżyć Was o napaść.

    Dużo za, dużo przeciw, jak więc wygląda bilans was i zalet?

    Zalety: dobry straszak – już sam dźwięk i widok paralizatora może ostudzić zapał agresora, skuteczność – dawka prądu unieruchamia sprawcę na dłuższą chwilę, dostępny bez zezwolenia dla osób pełnoletnich, niweluje różnice we wzroście i wadze między agresorem i ofiarą, niezależny od warunków atmosferycznych, łatwy w użyciu, nie wymaga dodatkowego szkolenia, 

    Wady: u osób z problemami zdrowotnymi może spowodować uszczerbek na zdrowiu, jedno z droższych narzędzi do samoobrony, nie tak poręczny z uwagi na większy rozmiar.

    Tak jak wcześniej i tu nie może się obyć bez praktycznych wskazówek jak używać paralizatora jako narzędzia do samoobrony:

    1. Noś paralizator w miejscu łatwo dostępnym, acz niewidocznym dla potencjalnego agresora np. w dużej kieszeni w kurtce lub w specjalnej kaburze przypinanej do paska.
    2. Przed użyciem nie zapomnij uzbroić paralizatora – inaczej nie zadziała.
    3. O zdarzeniu poinformuj służby, które przyjadą na miejsce, aby agresor nie oskarżył Cię o napaść.
    4. W zależności od pory roku i ubrania agresora napięcie powinno trwać:
    • od 1 do 3 sekund przy cienkim ubraniu lub gołej skórze
    • od 3 do 5 sekund przy grubym ubraniu

    4. Pałka teleskopowa / baton – zła sława, wysoka skuteczność!

    Pałka teleskopowa zwana również batonem to jeszcze mniej popularne narzędzie do samoobrony niż paralizator. Dlaczego? Wynika to w głównej mierze z niejasnego ustawodawstwa. Jednak już od początku rozwiewamy obawy – pałka teleskopowa jest legalnym narzędziem do samoobrony, które nie wymaga zezwolenia. Ponadto jest to jedno z bardziej intuicyjnych narzędzi – pomimo tego, że większość osób nie wie jak jej używać, ich efektywność w użyciu pałki wcale nie jest dużo mniejsza. Niestety patrząc na sprawę całościowo trzeba zauważyć, że jest to też częste narzędzie wybierane przez agresorów, stąd może wynikać jego zła sława. Dlatego też w przypadku użycia pałki w samoobronie, trzeba koniecznie zgłosić zajście tak jak w przypadku paralizatora.
    Pałka stanowi naturalne przedłużenie ręki, a ciosy nią zadawane w odpowiednie miejsca, mogą spowolnić lub całkowicie zatrzymać napastnika. Przy jej użyciu ważne jest jednak w co celować – najbezpieczniejsze części ciała, czyli takie które nie spowodują trwałych ubytków na zdrowiu napastnika to zdecydowanie stawy i duże grupy mięśni. Ból po uderzeniu metalową pałką będzie dla agresora dotkliwy, jednak nie powinien on zostać uszkodzony. Rejonem którego zdecydowanie unikamy przy użyciu tego narzędzia do samoobrony jest zdecydowanie głowa – tutaj szkody mogą już zagrażać życiu napastnika. 

    Pora więc na zalety i wady pałki teleskopowej jako narzędzia do samoobrony:

    Zalety: intuicyjne użycie, duża skuteczność, dobry straszak na agresorów – studzi ich zapał samym widokiem, dostępna bez zezwolenia

    Wady: nieporęczna – trudno ją ukryć pod ubraniem, a chodzenie z nią po ulicy może przyciągać uwagę, narzędzie do samoobrony utożsamiane z agresorami.

    Tutaj zaś znajdziecie kilka wskazówek jak używać pałki teleskopowej jako narzędzia do samoobrony:

    1. Noś pałkę w niewidocznym, acz łatwo dostępnym miejscu np. przypiętą do paska pod kurtką
    2. Chwyć pałkę jedną ręką, dwa palce od jej końca
    3. Staraj się uderzać samym końcem pałki – wtedy siła będzie największa.
    4. Celuj w stawy i duże grupy mięśni np. uda, barki, kolana.
    5. Unikaj celowania w głowę!
    6. Zajście zgłoś odpowiednim służbom, aby uniknąć oskarżenia o napaść.

    5. Własne ciało i umiejętności samoobrony – tutaj drzemie siła!

    Wiele osób nie docenia jak potężnym i uniwersalnym narzędziem do samoobrony jest dobrze wytrenowane ciało! Fakt, na trening trzeba poświęcić wiele czasu, jednak nagrodą za wysiłek jest nie tylko umiejętność samoobrony, ale też szczupła i zdrowa sylwetka. Dodatkowo, ucząc się samoobrony, automatycznie wiesz jak zachować się w sytuacji zagrożenia – to co przećwiczysz kilkanaście razy na treningach zaowocuje.
    Umiejętność samoobrony jest również bardzo uniwersalna – niegroźne jej warunki atmosferyczne czy ciasne pomieszczenia. Na dodatek agresorzy często nie spodziewają się, że trafią na kogoś, kto umie się obronić, a to działa tylko na naszą korzyść. W przypadku umiejętnej samoobrony, a następnie wezwania służb, odchodzi również kłopot oskarżenia o napaść – rzadko kiedy obie strony wychodzą bez szwanku, a przy sytuacji 1:1 to zeznania uczestników i świadków, a także nagrania z potencjalnego monitoringu rozwiążą sytuację, kto pierwszy zaatakował, a kto się bronił.

    Podsumujmy więc zalety i wady własnego ciała jako narzędzi do samoobrony:

    Zalety: uniwersalność – wyćwiczonym ciałem można się obronić przed innymi narzędziami i w niemalże każdych warunkach, ucząc się samoobrony jednocześnie budujesz szczupłą i zdrową sylwetkę, każdy może się nauczyć samoobrony.

    Wady: trzeba poświęcić czas na regularne treningi, aby zbierać ich owoce.

    Tym razem jednak nie będzie praktycznych wskazówek, jak używać ciała do samoobrony – tego możecie się dowiedzieć na naszych zajęciach, na które serdecznie zapraszamy!

    Mamy nadzieję, że ten artykuł przybliżył Wam temat narzędzi do samoobrony. Jeśli chcecie takowego używać, znajdziecie tu pełne opisy wad i zalet, a wybór pozostawiamy Wam – sami najlepiej wiecie z czym będziecie czuć się dobrze i czego będziecie potrafili użyć. Tymczasem mamy nadzieję, że nigdy nie nastąpi okazja, abyście musieli użyć któregokolwiek!

    Nabór do sekcji Krav Maga tylko dla kobiet!

    Naucz się skutecznej samoobrony w małej grupie i przyjaznej atmosferze!

    Już od września rusza sekcja przeznaczona tylko dla Pań! Program zajęć jest dostosowany do problemów, które spotkają najczęściej kobiety – napastliwym zachowaniem ze strony mężczyzn, próbą kradzieży lub gwałtu. Zajęcia poruszają nie tylko aspekt fizyczny, ale też mentalny poprzez uczenie asertywności i podnoszenie poziomu pewności siebie.

    Treningi odbywają się w małych grupach do 6 osób. Każda z Pań podczas zajęć ma szansę przekonać się jaka siła w niej drzemie i że skuteczna obrona przed agresorem jest jak najbardziej możliwa.

    Sekcja Krav Maga dla kobiet będzie trenować w środy w godzinach 18:30 – 20:00.

    Wszystkie zainteresowane kobiety zapraszamy do zapisów:
    Telefon: 793 160 400
    e-mail: kontakt@kmcenter.pl
    Messenger: Krav Maga Center

    Zajęcia samoobrony dla kobiet w Warszawie.